|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
1218 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 68,41g | Karb: 162,27g.
Makan Pagi: Polly Leite em Pó Desnatado , 3 Corações Cappuccino Classic, Hortifruti Manga Palmer, Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral Artesanal. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Purê de Abóbora, Frisa Pernil Suíno Temperado , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Crepioca. Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Doce de Leite. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrielevieira
|