На ужин протеиновый блин с сыром филадельфия, авокадо и помидором. +доела вчерашний творог грамм 70 и ложка арахисовой пасты. ✅1640 за день ✅шаги Завтра наконец-то тренировка🥰
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
1635 kkal
|
Lemak: 66,09g | Prot: 131,44g | Karb: 128,95g.
Makan Pagi: Яйцо, Dr. Oetker Какао 11%, Агуша Перша Ложка, Сыр Горгонзола, Словяночка Молоко 2,5%, Ежевика, Myprotein Коллаген, Банан, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Makan Siang: На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, La Pasta Вермишель Тонкая, Свекла Вареная, Селянське Масло Сливочное 82%, Куриное филе с грибами. Makan Malam: Изолят Соевого Белка, Aumi Арахисовая Паста, Білоцерківський Творог 0%, Абрикос, Philadelphia Сыр Филадельфия, Яйцо, Метро Авокадо. Camilan/Lainnya: Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliyaevko
|