Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2022
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
1246 kkal
|
Lemak: 31,25g | Prot: 79,75g | Karb: 167,10g.
Makan Pagi: Manga Palmer, Hortifruti Abacaxi, Great Value Maçã, Banana Brasil Banana da Prata, Pêra Portuguesa, WS Naturais Granola Zero Açúcar. Makan Siang: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Liv Up Arroz Japonês, Espinafre, Abobrinha, Jasmine Gergelim Branco Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Manga Palmer. Makan Malam: Bauducco Torrada Integral, Abóbora Moranga, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Acelga, Cenouras, Ovo Mal Cozido. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Verde Campo Iogurte Natural Whey Jabuticaba, Nespresso Café. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liviassantiago
|