|
Пошла вода из хаты😂 Ну что, с юбилеем меня: минус 50 кг🙈 На это ушло 5 месяцев и 21 день. Последний раз такой вес был в 2015ом. Я вернула 7 лет жизни за 6 месяцев. Отмечу бокалом гранатового сока и прогулкой по лесу☺️ С ума сойти, не верится даже🙈 Хожу по квартире и приговариваю: "ну ахренеееееть"😂 Вчера ходьба 4000 шагов (2,96 км), вечером велотренажер 55 минут. Спала 7ч53мин, глубокий сон 3ч7мин. Сегодня по плану силовые с упором на ноги.
|
150,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 75,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
2316 kkal
|
Lemak: 107,10g | Prot: 203,67g | Karb: 147,98g.
Makan Pagi: Перекресток Инжир Свежий, Heinz Зелёный Горошек Нежный, Северная Долина Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Дней Сыр Гауда, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пятерочка Сливы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Борщ с Курицей, Съешь Меня Авокадо, 5 Морей Горбуша Натуральная. Makan Malam: Перекресток Инжир Свежий, President Масло Топленое, Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Рыбный Год Филе Минтая. lagi...
|
|
3837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
21 sampai 40 dari 89
 Komentar
очень рада за вас! столько сил и энергии потрачено! пример всем нам!
11 Sep 22 oleh anggota: cergant89
|
Афигеть! Минус 50... я своему минус двадцатому килограмму Оду написала, а вы, наверное, оперу хотите сочинить) мои поздравления и аплодисменты!!!
11 Sep 22 oleh anggota: Мари́на Тома
|
Здорово! Поздравляю Вас с такой классной заработанной Датой!!! Удачи и дальше!!! ✌️✌️✌️💯💯💯🤗🤗🤗
11 Sep 22 oleh anggota: SvetlanaKuts
|
Потресающий результат и сила воли!
11 Sep 22 oleh anggota: 20Anastasiya27
|
Умница, вы большая(или уже даже маленькая 😁😁) молодец!!! 💗
11 Sep 22 oleh anggota: Лизазюшка
|
Поздравляю!!! Очень рада за Вас! ❤️ Вы одна из немногих ФСшниц, за которую болею как за себя ☺️
11 Sep 22 oleh anggota: SneginaS
|
Приятно же становиться краше и моложе?
11 Sep 22 oleh anggota: mineli555
|
Вы очень большая молодец!!! Так держать и дальше! Через год не узнаете сама себя))
11 Sep 22 oleh anggota: Крошка Анастасия
|
11 Sep 22 oleh anggota: rukola555
|
11 Sep 22 oleh anggota: _Стройная
|
Arodaxis Спасибо, моя райская птичка☺️ Спасибо за твою доброту😘 За твоё сердечко большое ❤️ Обнимаю
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Mila95-55 Спасибо за поддержку, мне так приятно 😘❤️
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Siyanie Спасибо, крохотунец 😁😘
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Аль.Н Очень мотивирует 😁 Спасибо за поддержку, я ценю 😘❤️
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
mishu Для меня честь слышать такие слова, спасибо ☺️🌹
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
Елена Чуйкова Приходите на мой канал, там много материала, который мозг промывает😁🙈
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
cergant89 Спасибо за то, что оценили труд. Это важные для меня слова. Спасибо за доброту 😍❤️☺️
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
мои поздравления , 🌹 пусть и дальше все идёт как по маслу 👍
11 Sep 22 oleh anggota: в новом теле
|
Мари́на Тома Мои 50 это по сути четверть веса сброшено, так что Ваши 20 это огогоооо😁 Танцевала сегодня ☺️🙈
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
perse4n Спасибо огромное, так приятно 🙈❤️😘
11 Sep 22 oleh anggota: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|