|
KF 19,30 Kg 16,79
KM 36,3 Kg 33,67
wthr 0,544
Vis 9
T 99,0
H 97,0 Q 1,021
Lihat Kalender Diet, 10 September 2022:
|
3861 kkal
|
Lemak: 131,06g | Prot: 116,84g | Karb: 544,43g.
Makan Siang: Salatgurke, Radieschen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Roggenbrötchen, Nudelsalat, Kartoffelsalat. Camilan/Lainnya: Äpfel, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Kaufland Milchbrötchen, Lorenz Saltletts Brezel. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
rad - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|