Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2609 kkal
|
Lemak: 82,50g | Prot: 110,06g | Karb: 222,77g.
Makan Pagi: butter, toast, Coffee with Sugar, ham, fried egg. Makan Malam: italian bread, wild rice, beer. Camilan/Lainnya: wheat crackers, tequila, white wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat). lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|