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KF 21,10 Kg 18,19
KM 36,3 Kg 31,29
wthr 0,549
Vis 9
T 100,0
H 96,5 Q 1,036
Lihat Kalender Diet, 09 September 2022:
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4239 kkal
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Lemak: 178,02g | Prot: 163,27g | Karb: 501,11g.
Makan Siang: Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht), Rapsöl, Aldi Frischer Krautsalat. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Olivenöl, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Chicoree, Rucola, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel, Aprikosen, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln. lagi...
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2346 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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