Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2022
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2022:
|
2837 kkal
|
Lemak: 127,47g | Prot: 220,74g | Karb: 197,50g.
Makan Pagi: Роллы Филадельфия, Fresh Taste Апельсин, Творог Зерненый 5%, Gold Standard 100% Casein, SPAR Куриные Оладьи, SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Makan Siang: Окей Желтый Арбуз , Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Форель, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, SPAR Куриные Оладьи, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Makan Malam: Баклажан Утиная Ножка с Базиликовым Пюре, Кухня на Районе Французский Луковый Суп, Салат Оливье. lagi...
|
|
3864 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|