|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2022:
|
1095 kkal
|
Lemak: 26,74g | Prot: 115,98g | Karb: 99,91g.
Makan Pagi: Banana Prata, Panco Pão Integral, Ovo (Inteiro). Setelah Sarapan: Max Titanium 100% Whey Chocolate. Makan Siang: Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Repolho Refogado, Abobrinha Italiana, Peito de Frango. Setelah Makan Siang: Kiwi. Makan Malam: Alface Rúcula, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído . Camilan/Lainnya: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. lagi...
|
|
1637 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Franci Oliveira Ribeiro
|