Känner definitivt igen mig, jag klarar inte av att ha grejer hemma utan att äta slut. Jag köper det jag behöver för vecka och tillagar det på en gång. Efter söndag finns i kylen enbart förberedda matlådor och en tillbringare vatten. Tricket då är att laga mat som är lagom god, smakar det för bra finns risken att lådorna tar slut innan veckan =)
08 Sep 22 oleh anggota: grande rock
|
Haha ja, lagom god mat är faktiskt ett bra trix😃 Men lagar du alltså hela veckans mat så att den är redo i portioner?
08 Sep 22 oleh anggota: konsar
|
Preppar för arbetsveckan, oftast 10-15 lådor med samma maträtt =). Inte så spännande, men det funkar när man kommer in i det.
På helgen är oplanerat och lite friare svängrum
08 Sep 22 oleh anggota: grande rock
|
bra att du är medveten. Ha tydligt syfte..t ex.varför vill du tappa vikt.
skriv ner fördelar med bra kost. Preppa flera matlådor av basics. protein, kolhydrater o.s.v.
mätta dig med typ nyttigt 1 vecka...då blir resultatet värt mer än suget.
08 Sep 22 oleh anggota: a7am
|
Lägg fram ett gott knäckebröd och ha en burk keso på fämsta hyllan när mellanmålssuget kommer! 😎
09 Sep 22 oleh anggota: threeofcups
|
Jag tvingar i mig 1-2 glas citronvatten när jag vill småäta.
09 Sep 22 oleh anggota: Okejo
|
Jag är likadan. Så jag jobbar inte hemma. Utan ist sitter på cafe, bibliotek mm. Espresso house har prenumerationer i olika klasser som startar från 150kr/mån. Där du får fria drycker varannn timme. Då kan du lätt placera dig där å pimpla i dig kaffe hela dan tills det e dax å gå hem. :)
09 Sep 22 oleh anggota: norrlandskan
|
Jag dricker ett glas (en halv portion - ca 20 kalorier) EAA Sour Strawberry, eller kollagen med citronsmak (båda veganska och från märket XLNT Sports). Jag tycker att det tar bort sötsuget.
05 Okt 22 oleh anggota: govego
|
Lägger in frukost/mellanmål/lunch/mellanmål på hyfsat fasta tider. Bestämmer lunch för hela veckan i förväg och lagar samma dag om jag jobbar hemma. Frukost och mellanmål är oftast samma varje dag. Jag blir oftast inte sugen när jag äter regelbundet. Dricker te om jag känner mig trött.
05 Okt 22 oleh anggota: Cicantrice01
|