|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
3206 kkal
|
Lemak: 156,17g | Prot: 233,57g | Karb: 212,73g.
Makan Pagi: Картофель Тушеный с Мясом. Makan Siang: Сметана , Жареное Яйцо, Сырники, Макароны Жареные, Люля-Кебаб, Шашлык Куриный. Makan Malam: Нектарины, Окей Виноград Черный , Абрикосы, Красное Яблоко, Жареная Курица. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
3868 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|