|
неделю не появлялась на fs.. эх, как же так. на самом деле, с приходом школы свободного времени, очевидно, стало меньше, а вот дел - больше. сейчас постараюсь вернуться, потому что здесь много классных людей, за которыми мне интересно наблюдать.
что касаемо веса, он стоит на отметке 48.1кг уже на протяжении недели, что, я считаю, неплохо. постепенно увеличиваю дневной калораж. как-то видела пост как раз на тему выхода из жёстких дефицитов и диет, девушка писала про то, что важно прям прочувствовать эту тонкую грань перехода. мне нравится ощущать и осознавать, что сейчас я могу покушать больше, а может и вкуснее. тренировки у меня тоже продолжаются. в общем, всё нормально!
на выходных, может быть, что-нибудь буду постить
Lihat Kalender Diet, 08 September 2022:
|
1020 kkal
|
Lemak: 20,44g | Prot: 76,48g | Karb: 142,17g.
Makan Pagi: Чай, Гречка. Makan Siang: Гречка, Горбуша. Makan Malam: Семенишна Йогурт Термостатный, Яблоко. Camilan/Lainnya: Нектарины, Морковь. lagi...
|
|