|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
1336 kkal
|
Lemak: 64,24g | Prot: 118,10g | Karb: 70,05g.
Makan Pagi: Помидоры, Лента Сыр Тертый 50%, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, Vici Лосось Слабосоленый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Жареное Яйцо. Makan Siang: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Тилапия Жареная, Рис Вареный, Чай. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 10%, Кубанская Буренка Кефир 1%, Чай, Курица Вареная, Соль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Чеснок, Укроп. lagi...
|
|
 Komentar
chernikovkn, Благодарю! Выработала ежедневный завтрак, яйца с сыром жарю и бутербродик с красной рыбкой, солю лосось сама, так дешевле выходит. Сегодня помидоров добавила, чтобы не скучно было 😁
07 Sep 22 oleh anggota: ••Татьяна••
|
07 Sep 22 oleh anggota: agisheva.alya
|
Девочки,девушки, дамы💃
Я приглашаю ВАС в абсолютно бесплатный чат СтройНяшки💃🔞от 18+ ...
Мы худеем в команде.
Рецепты ПП,поддержка, мотивация,марафоны стройности.
От Вас желание постройнеть🧚♀️
Чат в WhatsApp,ждём вас.
Пишите на ☎️ 8-982-2871034
"хочу с вами " я добавлю
08 Sep 22 oleh anggota: madam.trenina
|
agisheva.alya, тут 407ккал, 27гр белка, 24гр жиров, 15гр углеводов. Я подбираю завтрак (и обед с ужином) под свою норму КБЖУ. Моя норма в день 1500 ккал, ем три раза, поэтому спокойно и с удовольствием съедаю такой завтрак, могу даже сделать его ещё калорийнее. Но тут уже каждый себе подбирает сам.
08 Sep 22 oleh anggota: ••Татьяна••
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ••Татьяна••
|