Jurnal TATIana♡, 07 Sep 22

Обед после продолжительной прогулки. Всё посчитано и вписано в норму)))))

---

1932 kkal

Lemak: 60,16g | Prot: 97,38g | Karb: 259,73g.   Makan Pagi: Брест Литовск Простокваша 4%, Творожная запеканка 03.09.22, Дыня Торпеда, Съешь Меня Авокадо, Wellness Хлебцы Ржаные, Перекресток Инжир Свежий, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Индилайт Ветчина, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Makan Siang: Имбирь Маринованный, Ачим Соевый Соус, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Роллы Темпура. Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Перекресток Инжир Свежий, Помидоры, Красная Цена Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кузина Бельгийский Шоколад, Брест Литовск Простокваша 4%, Вафли кабачок 05.09.22, Творожная запеканка 03.09.22. Camilan/Lainnya: Чай, Ермолино Зефир Ванильный, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные. lagi...

1518 kkal

Latihan: Istirahat - 15 jam, Tidur - 9 jam. lagi...