|
Heti jos ote lipsuu kannattaa ottaa käyttöön vaaka koska muuten syöt vaan enemmän kuin luulet
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
2464 kkal
|
Lemak: 93,12g | Prot: 97,61g | Karb: 299,28g.
Makan Pagi: Herkkumaa Maustekurkku, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Pirkka Suomalainen Hunaja. Makan Siang: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kurkku, Knorr Lasagne . Makan Malam: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, keiju 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Maku Viipalekurkku, Pez Täyttö, Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla. Camilan/Lainnya: Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Goudajuusto, Pirkka Juokseva Hunaja, Valio Plus Rasvaton Maito, Nestlé Fitness Yogurt Murot, Goudajuusto, Valio Hedelmätarha Tropiikki, Nalle Pikakaurahiutale, Pirkka Kuorittu Maapähkinä, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Lakrisal Lakrisal, Bonbon Tikkari. lagi...
|
|
 Komentar
tai sitten pieni lautanen jos ei jaksa punnita 🍵
07 Sep 22 oleh anggota: vieriväkivi
|
Pienempi lautanen on myös hyvä! Toki silmä varttuu mitä enemmän punnitsee, niin arviointi helpottaa. Valitettavasti meillä ei käyttöön mahdu kuin kahdet lautaset.
07 Sep 22 oleh anggota: ciatrica
|
Täytyy mennä ostaan keittiövaaka
07 Sep 22 oleh anggota: rehuavaan
|
On käytössä kotona 😊 töissä otan suunnilleen saman verran kuin kotona söisin ☺️
07 Sep 22 oleh anggota: Katjuska1977
|
Mää en oo yhtään ateriaa punninnut 😅 aina mennyt silmämääräsellä arviolla. Toki valmisruuista näkee kalorit helpolla ja tämän takia esim. valmis kasviskeitoista on tullut lemppareita. Mutta olen esimerkki siitä, että laihtua voi ilman keittiövaakaa.0
07 Sep 22 oleh anggota: heepoxx
|
mullakaan ei ollut vaakaa laihdutuksen alussa, sitten hommasin sen et saa tarkat makrot ja halusin tarkemmin tietää miten paljon mitäkin söin, normaalipainon sisällä kun laihdutin vaaka oli ihan tarpeen kun piti olla aika tarkka kalorimäärän suhteen että paino putosi, käytän edelleen lähinnä makrojen seurannan avuksi ja haluan vaan tietää miten paljon syön 😂 mun mielestä punnitseminen käy niin nopeasti ja kätevästi ettei siitä ole vaivaa. Tietenkin kodin ulkopuolella en punnitse mutta aika hyvin sitä osaa arvioida syömisensä kun punninnut niin paljon, täytyy kyllä sanoa että ennen kun aloitin punnitsemisen arvioin kyllä helposti aivan liian pieniksi tai sitten liian suuriksi syömiseni mutta jos jokin toimii omalla kohdalla niin mitäpä sitä muuttamaan 🙂 jos paino ei putoa, vaa'asta on varmasti hyötyä
08 Sep 22 oleh anggota: LadyLazarus82
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ciatrica
|