Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2009
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1066 kkal
|
Lemak: 41,46g | Prot: 38,54g | Karb: 143,66g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, golden delicious apple, special K bar. Makan Siang: watermelon, garden vegetable crackers, cream of mushroom campbell's. Makan Malam: Boston Cream Donut, chili tim hortons. Camilan/Lainnya: chewy bar curves. lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|