Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2022
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2022:
|
1797 kkal
|
Lemak: 50,70g | Prot: 154,26g | Karb: 193,00g.
Makan Pagi: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Max Titanium Creatina , Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Yoki Farelo de Aveia. Makan Siang: Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Alface. Makan Malam: Hemmer Catchup Zero, Jiló Cozido, Alcatra Grelhada, Hemmer Mostarda Amarela, Alface, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: +Mu Cappuccino com Whey, Ovo Cozido, Hortifruti Melancia, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Cookies & Cream, Hortifruti Mamão Formosa. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan DamarisBoldrinLopes
|