Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2022
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1695 kkal
|
Lemak: 70,52g | Prot: 95,23g | Karb: 179,79g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Nestlé Nescau, Tirolez Creme de Ricota. Makan Siang: Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Cepêra Mostarda com Mel, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos. Makan Malam: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Mussarela, Perdigão Salaminho, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Pêra Portuguesa, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3899 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 38 menit, Mengemudi - 56 menit, Dormir - 5 jam dan 54 menit, Google Fit - 6 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|