Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2022
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1818 kkal
|
Lemak: 58,63g | Prot: 143,49g | Karb: 182,08g.
Makan Pagi: Mariza Farinha de Tapioca, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Carrefour Leite Integral. Makan Siang: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango. Makan Malam: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Itambé Leite em Pó Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lagi...
|
|
3511 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan primalveis
|