|
um pouco de cuscuz... amoooo <3
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1315 kkal
|
Lemak: 45,98g | Prot: 134,39g | Karb: 94,97g.
Makan Pagi: Feijão Carioca Cozido. Makan Siang: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Makan Malam: Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Ameixas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Giants 100% Isolate Blend Protein. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Analauradias1
|