|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
827 kkal
|
Lemak: 32,02g | Prot: 53,13g | Karb: 84,97g.
Makan Siang: Aurora Linguiça Toscana, Cebolas, Pimentão Verde, Extra Fígado Bovino, Couve Refogada, Rúcula, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Alface. Makan Malam: Ovo, Rúcula, Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Coringa Cuscuz de Arroz, Perdigão Apresuntado Fatiado, Laranjas. lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anne Foco
|