|
tahun lalu sya jlanin defisit jg,itu sariawan trus"n..pas puasa kn acak"n jdi ga defisit lagi,slama ga defisit jrang bgt sariawan, sklinya sariawan pling 1/2, nah skrng baru mulai lg bru jalan sbulan.. knp ya saat jalanin defisit kalori, mlah lebih sering sariawan, yg tmpt sariawannya tuh ga satu, kdng smpe 6tmpt..
pdhl nmanya defist, mkan lebih tejaga buah,sayur,air putih lebih dri 2L/hari, pkonya mkanan nya ga acak"n..
minta saran obat sriawan kak🙏
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1455 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 98,92g | Karb: 131,81g.
Makan Pagi: Dua Kelinci Tic Tac, Sambal Goreng, Telur, Nasi Merah. Makan Siang: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Uleg Sambal Pedas, Kentang Rebus, Wortel, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Tahu Goreng, Sup Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pakcoy, Kentang Rebus, Wortel. lagi...
|
|