Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2022
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
994 kkal
|
Lemak: 22,14g | Prot: 46,35g | Karb: 166,61g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Soreen Original Malt Loaf. Makan Malam: Tesco Creamy Coleslaw, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Tesco Bake At Home Baguette. Camilan/Lainnya: Marks & Spencer Ice Cream. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|