|
попробую неделю питаться по системе -60,
посмотрим что выйдет.
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1324 kkal
|
Lemak: 38,40g | Prot: 87,40g | Karb: 160,18g.
Makan Pagi: Curtis Черный Чай, Самса с Говядиной, Great Life Подсластитель , Global Village Банан, Ачма, Самса с Курицей, Danone Творог Мягкий 0%. Makan Siang: Черный Перец, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Имбирный Чай, Увелка Гречневая Каша на Воде, Пятерочка Яблоко Сезонное . Makan Malam: Aziano Exotic Flavor Watermelon Sparkling Drink No Shugar, Greenfield Spicy Mango Oolong Tea Collection, Станция Молочная Творог 5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Простоквашино Творог Мягкий 5%. lagi...
|
|
1171 kkal
|
Latihan:
Ходьба 3.4 км - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
за неделю вы вряд ли поймёте ... хотя бы месяц вам даст результаты. Я когда худела прошлый раз с большого веса, сидела месяца 4 без нарушений почти, скинула 25
04 Sep 22 oleh anggota: apabal88
|
я знаю. просто хотелось посмотреть, что выйдет с недели, а там как пойдёт.
04 Sep 22 oleh anggota: done for.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan done for.
|