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KF 20,93 Kg 17,90
KM 37,0 Kg 31,64
wthr 0,549
Vis 9
T 100,0
H 98,0 Q 1,020
85,5
Lihat Kalender Diet, 04 September 2022:
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2480 kkal
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Lemak: 87,09g | Prot: 144,92g | Karb: 291,58g.
Makan Siang: Zwiebeln, BioBio Black Tiger Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren), K-Classic Bami Goreng, Rapsöl. Makan Malam: Grünländer Bärlauch Würzig Intensiv, Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Almare Geräucherte Makrelenfilets, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Olivenöl, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Radieschen. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Erdbeeren, Aprikosen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Magerquark, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Alnatura Leinöl Nativ, Mandeln, Äpfel, Möhren. lagi...
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2710 kkal
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Latihan:
KraftzuHause - 58 menit, rad - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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