Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2022
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2022:
|
1305 kkal
|
Lemak: 32,90g | Prot: 85,10g | Karb: 184,16g.
Makan Pagi: Мираторг Пельмени Домашние, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Окей Кекс, Огурец (с Кожурой), Лимон, Кофе. Makan Siang: Чай, Банан, Яичный Белок, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Гречка Отварная, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Рогачев Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Кабачок. Makan Malam: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яичный Белок, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Мистраль Рис Басмати Отварной, Помидоры, КМК Молоко Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Троекурово Филе Грудки, Станция Молочная Айран, Смесь Сушеных Фруктов, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Фундук Фундук, Бабулины Продукты Ряженка 2,5%, Пекинская Капуста, Хек Отварной. Camilan/Lainnya: С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Пятерочка Апельсин, Сухофрукты, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 40 menit, Berenang (Lambat) - 5 menit, Memasak - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 45 menit, Belanja - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|