|
26/02/2015. 57 kgs
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2015:
|
1160 kkal
|
Lemak: 50,57g | Prot: 89,66g | Karb: 93,43g.
Makan Pagi: Café Expresso, Café Expresso, Canela, Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia. Makan Siang: Tomates Cereja, Tomates Cereja, Tomates Cereja, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Cozido com Leite de Coco (Arroz Con Coco), Peixe no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
1479 kkal
|
Latihan:
Correr - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 41,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LucianaMurta
|