Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2022
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
1221 kkal
|
Lemak: 35,83g | Prot: 86,56g | Karb: 140,93g.
Makan Pagi: Integralmedica Whey 100% Pure, Café, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Beterrabas. Makan Malam: Arcor Bala Butter Toffes, Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Tirolez Queijo Prato. Camilan/Lainnya: Chá Verde, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana, Tirolez Queijo Prato Light. lagi...
|
|
701 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 13 menit, Apple Health - 22 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miihhrocha
|