Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1996 kkal
|
Lemak: 55,60g | Prot: 80,10g | Karb: 265,68g.
Makan Pagi: Poncho Negro Dulce de Leche, Noel Mermelada de Frutilla, La Paulina Queso Untable Magro, Tostadas de Pan Integral, Café, Tregar Yogur Entero Durazno. Makan Siang: Helado, Natura Mayonesa, SanCor Queso Reggianito Rallado, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Makan Malam: Corona Cerveza, SanCor Queso Azul, Frizzio Pizza Integral. Camilan/Lainnya: Manfrey Flan, Mandarinas, Banana, Frutillas. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pilates - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yani_gordi
|