|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
841 kkal
|
Lemak: 20,48g | Prot: 25,56g | Karb: 137,88g.
Makan Pagi: JEJUM INTERMITENTE . Makan Siang: Umbu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farofa, Vapza Feijoada Cozida. Makan Malam: Vono Sopa de Legumes com Macarrão, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Bolo de Fubá, Goiaba, Café Brasileiro Café com Açúcar. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Perlombaan - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @foconoshape
|