|
Spor sonrası..
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1001 kkal
|
Lemak: 38,99g | Prot: 53,42g | Karb: 119,67g.
Makan Pagi: Zeytin, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Kayısı Reçeli ve Konserveleri. Makan Siang: Nescafe Sade, Süt. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patlıcan Kebabı, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Yeşil Elma. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan teacheronadiet
|