Что-то тут поменяли за год😝
Но, неизменны все эти похудеюшки. Идите вы в жопу со своими :скучно худеть одной и все такое.
По тренировке :интервалы первые 10км.
По 6мин,через 2 мин отдыха.
Следом, 4км по лыжеролерной, набор высоты и спуски.
Развлекаюсь 💃