|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1171 kkal
|
Lemak: 54,39g | Prot: 49,57g | Karb: 120,97g.
Makan Pagi: Славянка Конфета Ликер в Шоколаде, Кубанская Буренка Сметана 15%, Растительное Масло, Чай, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Чай, Масли Джем Абрикосовый, Кубанская Буренка Кефир 1%, Макароны по Флотски. lagi...
|
|
 Komentar
Овсяноблинчик намазала таким составом: сметана нежирная (можно заменить на обезжиренный мягкий творог, например Савушкин продукт), щепотка соли, укроп и чеснок все измельчить и смешать. Также в начинке овсяноблина 60 гр ветчины империя вкуса 3% жирности и пластинки помидора. ПОЛУЧИЛОСЬ ВЕЛИКОЛЕПНО 😻. Но маловато белка 😐.
Рецепт самого овсяноблинчика: перемолоть грамм 50-70 геркулеса традиционного, добавить одно яйцо, ливануть молока грамм 70-100 и посолить, размещать вилочкой или венчиком, разогреть сковороду и слегонца смазать маслом. Вылить смесь на сковороду, через минуты 3-4 перевернуть, ещё 2-3 минутки и готово. Начинки можно напридумать миллион вариантов, сегодня у меня такой вариант, не богатый на белок, но ооочень вкусный! 👍🏼 Если добавить авокадо 🥑 , то будет вообще пушка))).
02 Sep 22 oleh anggota: ••Татьяна••
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ••Татьяна••
|