Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2434 kkal
|
Lemak: 95,05g | Prot: 55,90g | Karb: 281,21g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: fried green beans, french fries, chicken sandwich, beer. Makan Malam: clam chowder, beer. Camilan/Lainnya: snack mix, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), crackers. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 28 menit, Lari - 11 km/jam - 22 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|