Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2015
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2015:
|
1466 kkal
|
Lemak: 47,98g | Prot: 51,58g | Karb: 211,26g.
Makan Pagi: Salada de Frutas, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Chá Verde, Quatá Creme de Ricota , Queensberry Geleia de Framboesa Diet. Makan Siang: Pastel de Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Frito, Camil Feijão Preto, Arroz Integral, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Qualitá Açaí com Banana e Granola. Camilan/Lainnya: Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticiardsa
|