Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1136 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 80,17g | Karb: 144,75g.
Makan Pagi: Финик, Миндаль Миндаль, Яичный Желток, Яичный Белок, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Лимон, Огурец (без Кожуры). Makan Siang: SPAR Кекс Творожный по Рецепту Спар , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Инжир, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Кабачок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Makan Malam: Вино, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кавказский Долгожитель Мацони, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Миндаль Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Булгур (Вареный), Кальмар, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином . Camilan/Lainnya: Гост Молоко Сухое Цельное, Яичный Белок, Финик, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Flaman Сыр Твёрдый Выдержанный с Тмином , Сахар, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Lavifood Манго Кусочки Замороженные, Кавказский Долгожитель Мацони, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Манная Крупа, Родимая Сторонка Сыворотка, Голден Яблоко , Банан, SPAR Кекс Творожный по Рецепту Спар , Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 10 menit, Memasak - 4 jam dan 20 menit, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Belanja - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 20 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|