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Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
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1016 kkal
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Lemak: 27,87g | Prot: 44,63g | Karb: 141,97g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Ovo Cozido, Banana, Suco de Tamarindo. Makan Malam: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Aipim (Cozido), Batata Doce Cozida. Camilan/Lainnya: Santa Helena Paçoca. lagi...
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1687 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan @foconoshape
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