Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2015
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116,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3239 kkal
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Lemak: 108,21g | Prot: 183,54g | Karb: 380,48g.
Makan Pagi: Guaracamp Guaraná Natural, Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Seara Presunto Magro, Scala Queijo Prato, Pão Francês. Makan Siang: Tomates Cereja, Qualitá Palmito Açaí, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto, Alface Americana, Rúcula, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo de Codorna, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Makan Malam: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Refrigerante, Pavioli Pastelão de Forno, Sococo Água de Coco. lagi...
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3977 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Marcio Anselmo
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