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Jazzdance gestern abend war wieder super! 😊 Auch wenn das Gewicht gerade stagniert, ich bleibe standhaft! Seit einer Woche hab ich kein Stück Schokolade oder andere Süßigkeiten gegessen und es fällt mir immer leichter! Auch wenn mein Kollege vorgestern eine Knusperflakes-Schoki in den Team-Süßkram- Bunker gelegt hat! Gemein! 😉 Leider scheint der Verzicht nix zu bringen... egal, wie gesagt immer weiter im Text und das Ziel nicht aus den Augen verlieren! 😊
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90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2015:
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1956 kkal
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Lemak: 110,53g | Prot: 118,76g | Karb: 119,63g.
Makan Pagi: Zucker, Milchkaffee, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Brauner Zucker, Blaubeeren. Makan Siang: REWE Ciabatta Brötchen, Netto French Salat Dressing, Extra Natives Olivenöl, Aubergine, Zucchini, Hallo Pizza Gemischter Salat. Makan Malam: Mayonnaise, Halbes Hähnchen. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Zucker, Milchkaffee. lagi...
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2710 kkal
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Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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