|
Немного кардио👌
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1530 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 186,61g | Karb: 52,38g.
Makan Pagi: Свиная Корейка (Вырезка), VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Makan Siang: Красный Лук, Болгарский Перец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Капуста, Помидоры. Makan Malam: Творог 5%, VP Laboratory Омега-3. Camilan/Lainnya: Бургер Кинг Крылышки, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
3697 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|