Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2022
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 30,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
1914 kkal
|
Lemak: 67,47g | Prot: 159,26g | Karb: 176,56g.
Makan Pagi: Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White) , Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Makan Siang: Sugar Snap Peas, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Makan Malam: Cooked Asparagus (from Fresh), Brown Rice (Long-Grain), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|