|
С 1 сентября!
Лето закончилось, месяц закончился.
Было 93 - 88,7 = 4,3 ушло
Проблемы со здоровьем, отмена тренировок, провокации мужа 🤣 (то раффаелло, то булочки, то сгущенка и т.д. поддалась только на раффаелло) то мой читмил. Пока еще болею.
Суточная норма теперь 1868
День 1
Поехали 💪
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
1865 kkal
|
Lemak: 60,80g | Prot: 111,61g | Karb: 217,11g.
Makan Pagi: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Белый Пеликан Изюм Голден, Raffaello Конфета , Савушкин Творожок Ананас, Евроопт Банан. Makan Siang: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Сладкий Красный Перец, Морковь, Куриное Филе, Рис, Gusto Соус Томатный Классический, Лук, Растительное Масло. Makan Malam: Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Махеев Джем Клубничный, Савушкин Творог 5%, Яйцо. Camilan/Lainnya: Евроопт Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Брест-Литовск Кефир 1%. lagi...
|
|