Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2022
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
1830 kkal
|
Lemak: 49,33g | Prot: 86,19g | Karb: 257,82g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Kawa, Sonko Lekkie Jaglane, Pilos Śmietana 12%, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Pomidor Malinowy. Makan Siang: Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Smak Śmietanka, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Makan Malam: Jutrzenka Ciastka Jeżyki, Piwo Jasne, Winogrona, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Camilan/Lainnya: Czarne Oliwki, President Camembert, Chleb. lagi...
|
|
1469 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|