Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2022
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
1033 kkal
|
Lemak: 50,79g | Prot: 42,93g | Karb: 99,99g.
Makan Pagi: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Cihan-Ser Kars Gravyer Peyniri, Yumurta, Polonez Dana Kasap Sucuk, Eker Kaşar, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Makan Malam: Pilav, Izgara Köfte. Camilan/Lainnya: Üzüm, Eti Karam Gurme. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Bikram Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan srbsky
|