Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2022
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
2165 kkal
|
Lemak: 80,48g | Prot: 125,15g | Karb: 246,68g.
Makan Pagi: 芝麻醬, 水煮蛋, Arla 哈伐第切片乾酪, zespri 綠奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 母傳 原味優格, 蜂蜜. Makan Siang: 雞腿（不吃皮）, Smart Eat 南方風味咖哩打拋雞肉即食包, 全聯 洋蔥, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 芥菜, 石二鍋 白飯, 蜂蜜, 花生醬, 蘋果（去皮）. Makan Malam: 雞胸肉（不吃皮）, 泰山 沙拉油, 地瓜葉, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 健司 金黃起司餅乾. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|