Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2022
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
1259 kkal
|
Lemak: 32,97g | Prot: 59,54g | Karb: 173,19g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Woolworths Chicken & Corn Soup, Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk. Makan Malam: McCain Slow Cooked Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked), Pepsi Pepsi Max. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Bhuja Original Mix, Tangerines (Mandarin Oranges). lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Yoga - 15 menit, sleeping ok - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|