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almoço de hoje!
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2694 kkal
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Lemak: 65,59g | Prot: 163,13g | Karb: 358,94g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Nugali Chocolate 80% Cacau, Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Patinho Grelhado. Makan Malam: Melão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Urbano Espaguete de Arroz . Camilan/Lainnya: Banana Prata, Porto Alegre Queijo Minas Padrão Light, Copra Leite de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Cuscuz (Cozido), Muscle HD 100% Whey, Viçosa Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano. lagi...
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1718 kkal
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Latihan:
Bersepeda - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan flacarvalhod
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