|
28 августа завтрак: хлебец бородинский,скрембл,рисовая каша с семенами чиа,арахисом и бананом,чай ричард с мёдом 214 ккал 9,99 белки
|
1238 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 115,22g | Karb: 79,44g.
Makan Pagi: Арахис, Fit Parad Семена Чиа, Dr. Korner Хлебец Бородинский, RICHARD Чёрный Чай Royal English Breakfast, Национальный Стандарт Яйца Куриные Пищевые Первой Категории C1, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятерочка Банан. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Makan Malam: Great Life Фруктоза, Curtis Черный Чай, Ne Moloko Соевый Йогурт Greek Style, Алтайская Буренка Творог 2%. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури. lagi...
|
|
1263 kkal
|
Latihan:
Ходьба 3.7 км - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 6 jam dan 1 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan done for.
|