Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2015
|
116,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2015:
|
942 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 57,31g | Karb: 75,54g.
Makan Pagi: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Makan Siang: Kabak Yemeği, Pirinç Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Makan Malam: Izgara Tavuk. Camilan/Lainnya: Portakal. lagi...
|
|
3897 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|