Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 84,60g | Prot: 86,67g | Karb: 161,10g.
Makan Pagi: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Инжир, Творог 5%. Makan Siang: Диетика Хлеб Серый Зерновой, Магнит Помидоры Черри, Dolce Granto Сыр Пармезан, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Шпинат, Омлет или Яичница с Сыром. Camilan/Lainnya: Марков Пирожное Шу с Сырным Кремом. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Yoga - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|